L'Anatomie au service de la techniqueIl nous est apparu plus qu'opportun d'associer la connaissance anatomique à la technique afin d'aider à préserver l'intégrité physique des danseurs. Nous avons confié cette rubrique à un professionnel de la danse très impliqué dans la culture des Highlands
Vincent LAINE
Universitaire ayant travaillé sur la pédagogie et la transmission, a été danseur professionnel en ballet classique pendant 20 ans.
Immergé dans les cultures traditionnelles de Bretagne et d’Ecosse, il pratique la Highland dance avec bonheur et enthousiasme, mais aussi ses proches cousines : la step dance irlandaise, la danse de caractère de tradition militaire française et la dance dite “baroque” française.
Aujourd’hui professeur en Finlande, il s’attache à transmettre le savoir technique en renouvelant et réformant la pédagogie y afférent, de manière à y introduire la sécurité de l’élève, tant psychologique que physique, en tant que paramètre premier.
Photo credit : Anthony Lalloz
INTRODUCTION
Vincent nous explique, dans cette vidéo de présentation, l'objectif visé par les tutoriels qui vont suivre.
C'est aussi l'occasion de présenter aux internautes STANLEY, son compagnon, qui n'a pas sa pareille lorsqu'il s'agit de donner aux danseurs les moyens de "faire des vieux os".
ALIGNEMENT & VERTICALITE
MOTS et EXPRESSIONS CLEFS :
Se tenir droit
Alignement
Posture
UTILISATION en DANSE :
Travail postural
travail de l'en-dehors
Maximisation des possibilités articulaires
Protection des articulations
EN-DEHORS, MYTHE ET REALITE
MOTS et EXPRESSIONS CLEFS :
En-dehors
Ouverture
Sécurité
UTILISATION en DANSE :
Travail de l'en-dehors et du maintient de l'en-dehors
Intelligence et sécurité dans ce travail
TRAVAIL et ASSISE DU PIED
MOTS et EXPRESSIONS CLEFS :
Alignement
Protection
Equilibre
Optimisation
UTILISATION en DANSE :
Alignement du bas de jambe avec le haut de jambe
Protection articulatoire
Compréhension de l'équilibre
Rapport au sol
HYPER-LAXITÉ QU'ES AQUO ?
MOTS et EXPRESSIONS CLEFS :
Genoux trop tendus
Jambe courbe
Protection
Prévention
UTILISATION en DANSE :
Longévité du danseur
Protection
Travail en conscience
LE TRAVAIL DES BRAS
MOTS et EXPRESSIONS CLEFS :
Bras
Décontraction
UTILISATION en DANSE :
Comprendre comment donner une forme aux bras en cherchant la décontraction
LE TOUR
MOTS et EXPRESSIONS CLEFS :
RotationAxe
Équilibre
Tourner d’un bloc
UTILISATION en DANSE :
Tourner de façon cylindrique, en cohérence d’équilibre.
L'ÉCHAUFFEMENT
MOTS et EXPRESSIONS CLEFS :
ÉchauffementUTILISATION en DANSE :
Essentiel pour travailler sur des membres réveillés, dégourdis et chauffés, cette petite routine toute en douceur a également pour but d’amener les danseurs à être à l’écoute de leur corps, pour finement s’y accorder.
L'ÉTIREMENT
MOTS et EXPRESSIONS CLEFS :
RécupérationUTILISATION en DANSE :
La phase de récupération après la danse est primordiale. Outre de récupérer, s'étirer après l’effort contribue au progrès physique. C’est le garant d’une longévité et d’une progression sans danger.
LA JAMBE DE TERRE
MOTS et EXPRESSIONS CLEFS :
AxeUTILISATION en DANSE :
Comprendre la danse comme un mouvement global plutôt qu’un empilement de mouvements segmentaires. Comprendre que « permettre de faire » est parfois plus primordial que « faire ».
COMMENT LACER SES GHILLIES POUR PRÉSERVER LE PIED
MOTS et EXPRESSIONS CLEFS :
Traditions et pratiquesUTILISATION en DANSE :
L'ancienne manière d'attacher ses ghillies offre des avantages en terme de protection du pied et soutien du coup de pied. À condition d'être réalisée correctement, cette méthode contribue à un travail en sécurité.